Barfuss Kurs – mehr als richtig barfuss gehen und laufen lernen

Barfuss in der Natur unterwegs: Im Barfuss Kurs mit Sandy Rauch entdeckst du, wie sich verschiedene Untergründe wie Waldboden, taufrische Wiesen oder Kiesel anfühlen und wie wohltuend natürliches Barfussgehen sein kann. Der Kurs stärkt die Fussmuskulatur, fördert die Sensorik und vermittelt ein gelenkschonendes Gangbild. Thematisiert werden unter anderem Fussgesundheit, natürliches Gehen und Laufen, Unterschiede zwischen Barfussgehen und Gehen mit Schuhen, Kältetraining sowie sinnvolles Schuhwerk. Der Kurs unterstützt gesunde und kräftige Füsse und Beine und kann helfen, Beschwerden in Füssen, Knien, Hüften, Rücken und Nacken vorzubeugen oder zu lindern. Drei Stunden in der Natur mit viel Wahrnehmung, Bewegung und Freude.