Barfuss Kurs – mehr als richtig barfuss gehen und laufen lernen

Pieds nus dans la nature : lors du cours de marche pieds nus avec Sandy Rauch, vous découvrirez les sensations de différents sols comme le sol forestier, l’herbe couverte de rosée ou les galets, ainsi que les bienfaits de la marche naturelle pieds nus. Le cours renforce la musculature des pieds, développe la perception sensorielle et transmet une démarche respectueuse des articulations. Les thèmes abordés incluent notamment la santé des pieds, la marche et la course naturelles, les différences entre la marche pieds nus et la marche avec des chaussures, l’entraînement au froid ainsi que le choix de chaussures adaptées. Le cours favorise des pieds et des jambes sains et forts et peut aider à prévenir ou à soulager les douleurs aux pieds, aux genoux, aux hanches, au dos et à la nuque. Trois heures dans la nature, placées sous le signe de la perception, du mouvement et du plaisir.