Barfuss am Berg

Oft trennen uns dicke Sohlen von der Welt unter
unseren Füssen. „Barfuss am Berg“ ist keine
gewöhnliche Wanderung. Es ist eine Einladung, dich
intensiv mit der Natur und deinem eigenen Körper zu
verbinden – Schritt für Schritt, mit allen Sinnen.

Was dich erwartet:
Technik: Gelenkschonend und leicht gehen über Stock
und Stein.
Sicherheit: Untergrund richtig lesen und Verletzungen
vermeiden.
Sensorik: Die Natur mit allen Sinnen intensiv spüren
(Moos, Wurzeln, Fels, Wiese & Waldboden).
Körper & Geist: Fussmuskulatur aktivieren, Balance
stärken und erden.

Geleitet von:

• Sandy Rauch
  Dipl. Sportwissenschaftlerin
  Therapeutin für Biokinematik
  Fachfrau für Fussgesundheit
• Marina Kraus
  Wanderleiterin beim
  Schweizer Bergführerverband
  Entspannungstrainerin