Feldenkrais® et ski de fond : la légèreté sur la piste

Découvrez une nouvelle dimension du mouvement. Au cours de cette semaine de stage, nous allions les principes de pleine conscience de la méthode Feldenkrais® à la dynamique du ski de fond. Le matin et le soir, à l’hôtel, nous posons les bases de la légèreté et du bien-être.

Les enchaînements de mouvements appris s’intègrent directement à ton entraînement de ski de fond, que ce soit en style classique ou en skating. Il en résulte un équilibre stable et dynamique ainsi qu’une fluidité naturelle des mouvements qui te donneront des ailes, même au quotidien (lors de randonnées ou de marche nordique).

Un programme dédié à la perception corporelle et au « flow »

• Cours Feldenkrais : deux fois par jour, tu approfondis ta perception corporelle et améliores ta coordination sous la houlette d’un professionnel.

• Cours de ski de fond : pendant 2 heures par jour, Mathias Hischier t’apprend à transposer directement sur la piste la légèreté ainsi acquise.

• Apprentissage individuel : les exercices s’intègrent tout naturellement à vos mouvements – pour un plaisir de glisse nettement accru.

• Récupération : notre vaste espace sauna favorise la détente et vous permet de laisser les impressions de la journée faire leur effet.

Ce qui est inclus pour toi

• 4 nuitées dans la catégorie de votre choix.

• Stage intensif Feldenkrais : 2 séances par jour pour plus de souplesse.

• Encadrement en ski de fond : 2 heures de cours par jour avec Mathias Hischier.

• Gastronomie : copieux buffet de petit-déjeuner et dîner quotidien composé de 4 plats.

• Bien-être : accès libre à l'espace sauna spacieux.

Non compris : forfait de ski de fond, location de matériel et boissons.

Informations et inscription

Pour toute question technique concernant la méthode Feldenkrais®, merci de contacter Sabine Indermühle:

📧 sabineindermuehle@hotmail.com | 📞 078 803 81 31

L'équipe de l'hôtel Glocke se fera un plaisir de prendre ta réservation :

📧 info@glocke.ch | 📞 027 974 25 50

Prêt(e) à gagner en légèreté ?

Nous nous réjouissons de t'accueillir en décembre à l'hôtel Glocke et de travailler ensemble sur la fluidité naturelle de tes mouvements !