Vacances yoga dans la vallée de Conches avec Doris Tarköy-Bolliger

Le matin, nous nous étirons vers le soleil lorsqu'il brille depuis les montagnes sur la prairie dorée couverte de gouttes de rosée. Dans l'air frais des montagnes, les techniques de respiration purifiantes et revitalisantes ont un effet plus intense. Avec le mantra AUM et d'autres sons, nous favorisons la circulation de l'énergie vitale. Nous nous détendons, nous nous étirons et nous nous renforçons grâce aux innombrables techniques et variations du yoga. Lors de la deuxième leçon, en fin d'après-midi, l'accent est délibérément mis sur la respiration vivifiante et la relaxation. Tu peux profiter de la journée de manière active ou tranquille dans la nature, en faisant de la randonnée, de la natation, du vélo, en cueillant des herbes ou en te reposant dans un hamac. Après tout, ce sont tes vacances. Quelques commentaires : « C'est intense et pourtant relaxant. » – « Je n'avais pas ri autant depuis longtemps. » – « Au début, j'avais des réticences à émettre des sons. Mais sentir les vibrations dans le corps est fascinant. » – « Je respire mieux. » L'objectif de la semaine est que chacun reparte inspiré et intègre quelque chose dans son quotidien, et que l'expérience continue de résonner longtemps.